アシュタンガヨガって知っていますか?
ヨガの中でもダイナミックに動いていくヨガです。
そして、ゆっくりとでも続けていけば、誰でもが元気になれるヨガなんです！
体が硬くても、運動が苦手でも、何も心配要りません。その人その人に合った動きやポーズの取り方があり、どなたでも気軽に始められます◎
ゆっくり、丁寧にお伝えしていきますので、
ヨガが初めての方も、ずっと体を動かしていないんだけど というかたも、全く心配要りません◎
こどもから80歳をこえる大人の方まで、どなたでも気軽に始められます。
男性の方も大歓迎です★
必要なことは呼吸すること。それだけです。
呼吸に合わせて動いていくだけで、気がつけば元気になっています◎
いっしょに始めてみませんか🌿😊
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毎月第２・第４水曜日
10:00〜11:15
@ナカセダンススタジオ (JR放出駅すぐ)
動きやすい服装
飲みもの
マット(貸出あります)
