アシュタンガヨガって知っていますか?
世界共通で動きの流れが決まっている伝統的なヨガで、
ヨガの中でもダイナミックに体を動かしていくヨガです。
ですが、運動が苦手な方も、初めての方も、全く心配いりません。(＾＾)
誰でもが、自分のペースで始めていけるようになっていて
そして、ゆっくりとでも続けていけば、誰でもが元気になれるヨガなんです！
ゆっくり、丁寧にお伝えしていきますので、
ヨガが初めての方も、ずっと体を動かしていないんだけど というかたも、全く心配要りません◎
こどもから80歳をこえる大人の方まで、どなたでも気軽に始められます。
男性の方も大歓迎です★
始めてみましょう◎ 元気になっていきましょうー🌱
★毎月第２・第４水曜日 10:00〜11:15
@ナカセダンススタジオ(JR放出駅)
持ち物：動きやすい服装、 飲みもの 、 マット(貸出あります) 、バスタオル
スタジオでお待ちしています╰(*´︶`*)╯